
Eres lo que comes. Así que no sigas castigándote y cuida tu piel desde el interior llevando una dieta adecuada.
Ciertos alimentos procuran una serie de beneficios a tu organismo se verán reflejados en tu piel. Si los introduces en tu dieta y mantienes los hábitos con un poquito de constancia, verás mejorada la piel de tu rostro de manera evidente.
Ya te hemos hablado de los beneficios de consumir ciertos alimentos básicos, hoy te vamos a recomendar otras 5 estrellas de la nutri- cosmética.
1. Espinacas
Son una estupenda fuente de hierro, ácido fólico, clorofila, vitamina E, magnesio, vitamina A, fibra, proteína vegetal y vitamina C. Debido a sus propiedades antioxidantes, las vitaminas C, E y A son especialmente idóneas para la piel.
2. Semillas
Las semillas de lino, de cáñamo, de girasol y de calabaza son grandes aliadas para tu piel. Son ricos en selenio, vitamina E, magnesio y proteínas. El selenio y proteínas mantienen todas las arrugas a raya, la vitamina E favorece la hidratación de tu piel y el magnesio reduce los niveles de estrés tisular. Los ácidos grasos Omega 3 presentes en el lino y las semillas de cáñamo, son perfectos para combatir el acné. Además, estas semillas son ricas en proteínas. Repártelas en tu ensalada o yogur y comienza a disfrutar de los beneficios en tu piel.
3. Apio
El apio contiene vitamina K, que favorece la circulación sanguínea y ayuda a reducir la presión arterial alta. Esto ayuda a reducir tu nivel de estrés, favoreciendo así la salud de tu piel, migrañas e incluso el cáncer. El apio también contiene sodio natural, potasio y agua, y puede ayudar a prevenir la deshidratación de tu rostro. Una joyita de vegetal.
4. Papaya
La papaya es una fruta maravillosa repleta de propiedades: es muy baja en calorías (sólo 39 calorías por cada 100 g) y baja en fructosa, por lo que favorece la digestión. Contiene antioxidantes como las vitaminas C y E y beta-caroteno, enemigos de la inflamación y el acné. Por otro lado, la vitamina C protege la piel contra el daño solar.
5. Zanahoria
Un gran clásico. Las zanahorias son buenas para tu piel y tu vista. Son ricas en vitamina A y ayudan a prevenir la sobreproducción de células en la capa externa de la piel. Ahí es donde el exceso de sebo se combina con las células muertas y obstruye los poros. Además reduce el desarrollo de células cancerígenas.
Además de cuidar desde dentro la salud de tu piel ¿Quieres asegurarte un rostro perfecto con una ayuda extra?
De cara a la nueva temporada de verano, te recomendamos preparar tu piel a las largas jornadas de exposición solar con nuestro novedoso tratamiento Skin Prepare.
Indicado para pieles afectadas por la sobreexposición solar, el tabaco y la mala alimentación, el Skin Prepare es ideal para rostros con manchas, apagados y/o envejecidos.
La prolongada exposición al sol, el tabaco e incluso la mala alimentación, contribuyen a la generacion de radicales libres. Estos radicales libres producen daño tisular, favoreciendo el envejecimiento. ¿Cómo los combatimos? Con antioxidantes como la vitamina C y el ácido ferúlico, un antioxidante de origen vegetal derivado del acido hidroxicinámico, que por su poder antioxidante neutraliza los radicales libres responsables del estrés oxidativo en las membranas celulares y el ADN. Ayuda a proteger la piel del daño producido por la radiación ultravioleta, protege la capa dérmica que contiene elastina y colágeno y los capilares. Puede asociarse junto a la Vitamina C porque la estabiliza, potenciando así su acción antioxidante frente al estrés oxidativo y el fotoenvejecimiento.
Una vez realizado el diagnóstico médico, se planificarán 4 sesiones de tratamiento antioxidante.
No lo dejes pasar más y comienza a tratarte: te mereces una piel digna de lucir sin artificios.


