¿Sabías que el remedio a (casi) todos tus problemas duerme a tu lado? Si tienes la suerte de dormir acompañado, no desperdicies el lujo de potenciar tu felicidad, practicando sexo con asiduidad.
Los beneficios son numerosos ¿Te contamos solo algunos?
1- Aumenta las defensas
No hay nada mejor para el sistema inmunológico que el sexo, pues con el orgasmo se liberan sustancias que aumentan las defensas. Además aumenta la producción de células que detectan e impiden a tiempo la reproducción desenfrenada de células, lo que caracteriza al cáncer. De hecho, la excitación y el orgasmo originan la producción de oxitocina y de DHEA, hormonas que se asocian con la reducción de riesgo de cáncer de mama.
Sí que es cierto que durante el sexo hay un intercambio de bacterias, pero esto aumenta el desarrollo de anticuerpos y la actividad del sistema de defensas del organismo.
2- Quema calorías y combate la celulitis
Con 30 minutos de sexo se pueden consumir entre 150 y 200 calorías, lo que equivale a correr 15 minutos en el gimnasio o a caminar 25 minutos a ritmo normal. Mejora la fuerza, condición cardiovascular, flexibilidad y equilibrio. Y como bonus extra, al mejorar la circulación sanguínea, la actividad sexual combate la celulitis.
3- Reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular
Para el corazón, los efectos del sexo son maravillosos. Está confirmado que las personas que practican sexo una vez al mes o menos, tienen un 50% mayor riesgo de enfermedad cardiovascular que las personas que, al menos, practican sexo una vez a la semana.
4- Es un buen analgésico
Un orgasmo es un poderoso analgésico, debido a la liberación de endorfinas. Antes del orgasmo, la oxitocina se eleva hasta cinco veces respecto a su nivel normal, lo que ayuda a la producción de endorfinas, hormonas que alivian cualquier tipo de dolor desde una migraña hasta una artritis. En el caso de las mujeres, por el incremento también en la producción de estrógenos, reduce el dolor premenstrual.
5- Reduce el estrés e hipertensión
La producción de oxitocina durante el orgasmo puede reducir los niveles de estrés durante varias horas ya que inhibe la hormona principal del estrés. Además controla los niveles de presión arterial, lo cual incluso puede ayudar en el tratamiento de la disfunción eréctil.
6- Reduce la incontinencia
Muchas mujeres tienen problemas para controlar la orina tras un parto, o simplemente por la edad. Para resolverlo se recomiendan los ejercicios de Kegel para fortalecer los músculos pélvicos. ¿Pues sabes cómo se fortalecen de manera natural? Practicando sexo. El sexo mejora además la postura, ya que fortalece los músculos abdominales y los glúteos, que sostienen la espalda.
7- Potencia el olfato
Quizás no sea el más interesante de todos, pero uno de los beneficios más sorprendentes del sexo es que potencia el olfato, gracias a la prolactina, que fomenta el desarrollo de nuevas neuronas del bulbo olfatorio, permitiendo mayor capacidad para percibir los olores.
8- Mejora la memoria
Si bien es cierto que durante el orgasmo ocurre una pequeña pérdida de conciencia, dicho tiempo es muy valioso para que la función cerebral descanse y recargue la memoria. Como un reseteo.
9- Besar desinfecta
No escatimes en besos: antes, durante y tras el sexo. Durante el beso, unas 40 mil bacterias pasan de una boca a otra, pero la mayoría son inofensivas, y además nuestra saliva contiene sustancias desinfectantes. Besarse es saludable: ejercitamos unos 30 músculos faciales, activamos la circulación sanguínea y mejoramos la autoestima. Las personas que besan más, viven más años y sufren menos enfermedades.
10- Nos hace longevos
Las personas que tienen una mayor frecuencia de orgasmos, presentan hasta 50% menor tasa de mortalidad. ¿No te parece razón suficiente para practicar sexo a menudo?



