A estas alturas del verano, la «operación bikini» es algo que queda en el olvido, bien, porque las ha superado con éxito, o porque finalmente te rendiste a la primera de cambio. Sea lo sea, es algo que ya forma parte del pasado.
Enero y septiembre son los meses en los que marcamos nuevos objetivos, decidimos adelgazar, hacer más ejercicio, aprender un idioma… Seguro que más de una vez te has matriculado en un gimnasio por estas fechas, has pagado religiosamente tu cuotas, te has equipado casi como un triatleta, pero con el tiempo has acabado por dejarlo. Te vamos a proponer un reto, que en vez de comenzar después de las vacaciones, lo hagas antes, de este modo, cuando acaben habrás adquirido el hábito de forma inconsciente.
No hace falta que te levantes temprano y vayas al gym, el verano es el momento ideal para el deporte al aire libre y las actividades en grupo. Una de las propuestas que más adeptos ha ganado en los últimos tiempos es el Paddle Surf o Stand up Surf (Surf)
El SUP Una modalidad de surf con la que se endurece de forma rápida la musculatura. Consiste en remar de pie encima de una tabla de gran tamaño (longboard) con la ayuda de un remo. Un deporte acuático con el que se puede pasear en el agua o surfear grandes olas, eso ya depende de tu destreza.
El surf es un deporte que nace en las islas de la Polinesia, que originalmente era el medio de transporte de los nativos. Pero la historia más reciente del Paddle Surf se remota a finales de la década de los 60, cuando los instructores de surf de las playas de Waikiki (Beach Boys) utilizaban sus longboards y remos para impartir clases de surf a los turistas.
Cameron Díaz, Matthew Mc Mcconaughey y Jennifer Aniston son adeptos a este deporte, y en más de una ocasión, los paparazi les han cazado cabalgando olas. Si ellos son capaces,…¿Por que tú no puedes surfear?
Es una actividad sencilla y fácil de aprender que no requiere mucha habilidad, pero si es importante que sepas nadar. Además nos aporta grandes beneficios para el cuerpo y el organismo, pues se emplean casi todos los músculos. Ayuda a prevenir problemas en la espalda, tobillos, cadera y rodillas. Estéticamente es muy aconsejable porque aseguran que se forma un cuerpo más atractivo y simétrico.
Seguro que después de un par de sesiones, mejoras tu forma física y el bajón post-vacacional es menor. ¡Ah! no te olvides durante las clases sup, proteger tu piel del sol, especialmente si quieres evitar las manchas solares.
¡Este verano ponte en forma con el paddle surf!
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